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ぼろのおなかは広辞苑!!

 うつ病の人って、不眠に悩まされて、食欲もなくて痩せていて…って、イメージがあったんですが、自分がその病気になってみると、全然違いました。

 確かに、なかなか眠れずに苦しんだり、夜中に目が覚めて嫌なことばかり思い出されて気分が沈んでしまったり、不眠には悩まされています。

 でもでも、食欲は落ちないんです…。調子が悪い時って、反対に甘いものをドカ食いしてしまうんです。

 ぼろは、うつ病を発症して7年になりますが、体重は20㎏以上増えました。入院してる時に、主治医の先生がダイエット食にしてくださったので、15㎏痩せて退院できましたが、今年に入って体調が悪くなったので、また14~15㎏くらい太りました。

 よくおなかの肉をつまんだ厚さを「電話帳みたい」って言いますが、ぼろの場合はもっと厚くてまるで「広辞苑」のようです…。

 退院したころの体重まで、何とか戻したいと思って頑張っています♪

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 今日の朝食です。少し元気になったので、ちゃんと用意ができるようになりました。

 体調が悪くて起きられない時は、主人には自分で食べてもらって、出勤した後アイスクリームやチョコレート、プリンなどの甘くて食べやすいものを大量に食べてしまうんです…。

 ちゃんと起きて用意して、一緒に朝食をとれば間食しなくて済むのに…。

 お昼ご飯は、出かけていたので外食しちゃいました。

 

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 その上、夕方帰ってきてからジムに行ったので、夕飯はちょっと手抜きです。

 朝ご飯にちょびっとだけ出した京がんもとカブの煮物に、人参を足して、お歳暮でいただいたホテルメイドのスープの缶詰を温めて、牛肉のオイスターソース炒めを作りました。

 でも、今日は間食をしないで頑張りました。

 広辞苑のようなおなかの肉が、年末までに少しでも減るように、頑張りたいと思います!!

 

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