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よく噛むって大事ですね!!

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 今日の朝ごはんは、玄米発芽ご飯、小松菜のおひたし、ししゃも、めかぶ、のりです。どうしても、朝和食にすると茶色っぽくなってしまうので、ご飯にたらこふりかけをかけました。

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 今日もうさぎのぼろを連れて通院です。

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 家の裏側にある公園の中には、今ちょうどきれいにバラが咲いています。絵を描きに来ている人や写真を撮りに来ている人がいたので、私も撮ってみました。

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 いろいろな色のバラが咲いていて、ちょっと心がほっこりしました。

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 昨日からぼろが乳酸菌タブレットを食べるようになりました。ちょっとずつですがよくなってきているように思います。

 今日も点滴とビタミン剤の注射をしてきました。

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 夕飯は、ニラのおひたし(卵のせ)、玉ねぎと牛肉のソテー、レタス、トマト、ゴボウと人参のサラダです。

 一口30回噛むことを目標にゆっくり食べるようにしています。そうすると、途中でおなかが一杯になってきます。やっぱり早食いはダイエットの敵ですね…。

 今日のウォーキングは病院への行き帰りと買い物だけでしたが、10721歩でした。

 明日もよく噛んで、できるだけ歩くようにして、頑張りといと思います♪

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コメント

いつもポチッとありがとうございます。
ぼろちゃんの様子、はらはらしながら拝見してましたが、元気になってきたようでよかったですね。

ribbonうさぎさんさんへribbon

 こちらこそ、どうもありがとうございます♪

 ポチッと巡りのときにブログも拝見させていただいています。

 お陰様で、うさぎのぼろももう少し長生きできそうです。(^o^)/

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