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炭水化物抜きダイエット!?

 相変わらず、体重は高値安定…と言ったところです。

 一度70kgを割ったのですが、再び大台に乗り今日の朝は体重71.25kg、体脂肪率35.4%です。

 この前、ラジオで「鎌田先生(諏訪病院名誉院長)が、炭水化物を取らなければ1週間で3kgは痩せるって言っていた。」と放送していたのを聴いて、さっそく試してみることにしました。

 去年、西田敏行さんも「星守る犬」の撮影で痩せるのに炭水化物を食べなかったって言っていたし、効果あるかなぁ~と、ちょっぴり期待しています。

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 朝ご飯は、発芽玄米麦ご飯を100g食べてしまいましたが、昼と夜は食べませんでした。

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 キャベツは、寒くて高くなっていますが、そのぶん甘いような気がします。代謝を考えて豆板醤をかけて食べました。

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 夜はえびの塩焼きにいかとさやえんどうの煮物、ごぼうと人参のサラダです。

 精神科の主治医の先生からは、「痩せるペースをこれ以上上げないでね。ゆっくりやろうね。」って言われているので、焦らずに頑張ろうと思います。

 今年こそ、「肥満からの脱出」と「うつ病の寛解」を目指します!!

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コメント

なんだかダイエット法も色々あって、何がいいんだかよく分からないね。
昼夜、ご飯もパンも食べなくて、お腹空かない?
大丈夫?
フルーツとかも摂ったらどうかな~?

あんまり無理しないで頑張ってみてね(^.^)
成功するといいね☆

nonさんへ

 いつも優しいコメントをどうもありがとうございます。
ダイエット法って、どれが良いのか分らないし、サプリとかも
効果があるなら使ってみたいし…。

 でも、サプリとかは薬との関係で飲めないので、ちょっと
焦り気味です。

 nonさんの書いてくださったとおり、無理しないように気を
つけます♪

ぼろさんのブログ楽しくて結構チェックしてるんですよ(≧▽≦)実は読者なんです(笑)普段はあんまりコメントとかしないほうなんだけど(照)見てるだけなのもアレかなって思ってコメントしてみました(笑)ぼろさんに仲良くしてもらえたら嬉しいです(‐^▽^‐)一応わたしのメアド載せておくので良かったらお暇なときにでもメールください(・ω・)/ココログやってないからメールしてもらえたら嬉しいですо(ж>▽<)y ☆まってるねえo(〃^▽^〃)o

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