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ワンサイズダウン☆成果が出たよ!!

 ちょっと嬉しいご報告です♪

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 ワンサイズダウンしました!! 体重も1kg減って、下着や洋服が今までよりもワンサイズ下でも着られるようになりました♪

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 食事も頑張っていますが、夕食後にエアロバイクをやるようにしたのがいいみたいです。

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 夕食も、6時までにはできるだけ食べ終わるようにして、その後は食べないようにしました。

 今まで停滞期のようで、努力しても成果が出ませんでしたが、メンタルの主治医の先生がおっしゃっていたように、1~2ヵ月後から徐々に成果が出てきました。

 これからもコツコツと努力して、もっと成果が出るように頑張りたいと思います♪

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コメント

わ~い!良かったね~♪
やっぱり諦めないで、続ける事は大事なんだね。
これからもヘルシーなおいしいご飯で、頑張ってね(^^)

昨日は訪問出来なかったけど、富士山に行って来たのね。
写真がとってもきれいだったよ。
涼しかったかな?

(◎´∀`)ノぼろさんへheart02
おめでとうございます☆
ワンサイズダウンなんてすごーい\(◎o◎)/!
身体も軽くなりそう(@^^)/~~~

私はまた若干太りました。。。アハハ↓

私はこの二日で
超久しぶりにデジパとカラーリングに行ってきましたshine
楽チンになりましたnote
髪も久しぶりにボサボサから解放されたから頑張って女磨きになきゃいけないです(*^_^*)
怠けすぎました・・(笑)

ribbonnonさんへribbon

 ありがとうございます♪
 少しずつでも続けることが大切なんですね!! 諦めないで、これからも、少しずつ体重を減らして行こうと思います。

 富士山は涼しくてよかったです♪
 でも、平日とは思えないくらい混んでいました。

ribbon☆もも☆さんへribbon

 美容院に行くと、何だかスッキリして気分がいいですよね♪
 私も、今日、ヘナとカットに行ってきました。

 暑いと冷たいものが食べたくなって、去年はアイスクリームを箱買いして、1箱ペロリなんて具合だったのですが、今年は嗜好が変わったみたいで、食べたくならないんです。

 体調がいいみたいで、本当に良かったです♪

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