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体脂肪率が下がったよ♪

 今日も体重に変化はありませんでしたが、体脂肪率が1%減ったんです。

 運動をして、筋肉が少し増えたのでしょうか?ここのところ停滞期で変化のない日々が続いていたので、ちょっと嬉しくなりました♪

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 今日の晩ご飯も、とってもシンプルです。

 体重の変化がなくても、いつか成果が出ることを信じて、こつこつと努力していこうと思います。

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コメント

わ~!やったね(^^)v
体重より体脂肪を落とす方が大事だもんね。
今日もおいしそうなご飯だなぁ。

あ、こんにゃくとか、きのこ、海藻も沢山食べるといいかも…。
スポーツドリンクでもカロリーオフのがあるから、そういうのにするといいよ~(^.^)

ribbonnonさんへribbon

 アドバイス、どうもありがとうございます♪
 こんにゃく、きのこ、海藻も、取り入れてメニューを考えたいと思います!!

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