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ダイエット日記♪

 ダイエット日記を買いました。

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 3ヶ月用です。5月の23日からつけ始めました。

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 毎日、朝と夜の体重、体脂肪率、食べたもの、運動したことなどを書きます。

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 今日でちょうど3週間目ですが、ぼろには合っているみたいで順調に体重が減ってきています。

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 朝ご飯は、いつものとおりに納豆です。

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 お昼は、野菜たっぷり焼きうどんと牛乳。

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 お夕飯は、かじきまぐろのステーキと冷奴、蒸したかぼちゃです。

 記録することで、自覚が出てくるように思います。

 明日も頑張れるように応援してくださいね!!

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