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久しぶりのWii fit♪

 おはようございます、ぼろです。

 昨日の体重は81.50kg、体脂肪率40.7%、今朝の体重は80.50kg、体脂肪率39.8%でした。

 しばらくWii fitに乗っていませんでしたが、久々に乗りました。目標まであと0.8kgになったんです。目標の日まであと2日なので、達成は無理かもしれませんが…。

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 でも、負のスパイラルからどうやら脱出できつつあるので、頑張ろうと思います!!

 昨日は、プールに行って水中ウォーキングもできたし、どうやらうつうつ状態から脱出できそうです。

 10日は、精神科の通院日だし、あんまり太っていると行きづらくなってしまうので、頑張らなくちゃ!!

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コメント

初めまして。
nonさんの毎日のんびりのコメント欄からお邪魔しました。
私もうつ病でして・・・
またお邪魔させていただいてよろしいでしょうか?

こんにちは

すごくがんばってるぅ~私は先ほど自分のブログに負けそうだと書いていたところなので、ドキッっとしています

私も昨日は精神科だったのですが、たまたま先生がいなくてよかったかも、会えば、必ず何か言われる・・・

もう15年になると、友達みたいになっちゃって、なんでも平気でいうからたまに傷つくんです・・・

水中ウォーキングもがんばってますよね~私も通うかなぁ~水中だと普通を1としてその20倍の負荷を与えるそうですね。


けど、行くのが・・・乗り来られるかしら・・・すごいです

ばっちゃんさんへ

 はじめまして♪ 遊びに来てくださって、どうもありがとうございます。

 ばっちゃんさんのブログにもお邪魔させていただきます。

 また、遊びに来てくださいね!!

しばりんさんへ

 いろいろなダイエット試していらっしゃるんですね♪

 ぼろは、ひたすら間食を我慢することにかけています。

 精神科の先生って、合うかどうかで随分違いますよね…。お友達みたいで15年も知っているなら、安心ですね。
 ぼろの主治医の先生は、厳しい方なのでドキドキしながら外来に行っています。
 入院して3ヵ月も毎日日記指導をしていただいたり、週に2回ずつ30分以上の長い面接をしていただいたりしたので、頭が上がりません。

良かった、ぼろさん。
うつうつから脱出出来そう?
Wii Fitしたり、水中ウォーキングしたり出来たのは、とってもいい事だよね(^-^)
この調子でダイエットも頑張ってみてね。
でも無理はダメだからね~。

nonさんへ

 nonさん、いつもありがとうございます!!

 お陰様でうつうつ状態から脱出できました。やっぱり森田療法センターで、気分に流されずにやるべき事をやっていると落ち込んだ気分が持ち直してくることを体験してきた成果かなぁ~と、思います。
 無理せずにダイエットを頑張ります♪

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