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筋肉痛…なのに、体重増 ><;

 昨夜、Wii fitは使えなかったけど、Wii sportsが使えるようになったので、テニスをして遊んじゃいました。

 今日はお陰で右腕が筋肉痛です。

 それなのに、体重は80.20㎏、体脂肪率39.9%になっていたんです。

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 朝ご飯だって気をつけているし、頑張っているんですが、間食がやめられないんです…。

 昨日も実はお誕生日ケーキを夕飯の後で食べちゃったんですよね。

 なんとか痩せたいと思っているのに、どうしてこう意志薄弱なんでしょう?

 今日こそ夕食は軽くして、明日は体重が減っているご報告ができるようにしたいと思っています!!

 

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コメント

こんにちは。

体重のことですが・・・体重計の乗り方だけで2kgぐらいの
差は出ます。重心を前に持って行くか、後ろに持って行くか
だけで違うのです。あまり一日一日の変動は気にせず、
グラフでも作って長期的に見てどうかを見た方がいいと思います。
自分の体重計では、昨日と今日とで2kg違うなんてざらです。
(暴飲暴食をしたわけでもないのに)。

kenjiさんへ

 コメントをいただき、どうもありがとうございます。
 今週の木曜日が精神科の診察日なのですが、退院して太ってしまったので、先生から怒られそうで…。
 Dr.Tはお若いですが名医です。ただ、ぼろのことを甘やかしてくれないのです。
 入院中も週2回のカウンセリングのときに体重チェックをされるし、病院の食事をダイエット食にしてくださるしで、15kg減量できたのです。
 先生の眼はごまかせないので、ちょっと焦ってしまって…。
 アドバイス、ありがとうございます。

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